Kesedihan adalah hal yang pasti dirasakan semua orang. Sedang bahagia, tiba-tiba ada kabar duka, biasa. Kesedihan adalah proses hidup yang datang silih berganti bersama kebahagiaan, rasa sakit, rindu dan banyak hal.
Tapi terkadang kita merasakan sedih tanpa alasan. Tidak ada kabar duka, tidak ada masalah, tapi tiba-tiba seperti ada sesuatu yang menggigit sela-sela hati kita, yang memaksa kita untuk menangis, tanpa tahu kenapa dan mengapa.
kadang orang akan sedikit lupa dengan kesedihanya dengan menyibukkan diri, meskipun tidak semuanya terus hilang dapat mengurangi kesedihan, yaa dengan fokus bekerja, belajar, atau bermain dan ketawa dengan kawan, dapat jadi dengan seiring waktu yang terus berjalan mungkin dapat hilang kesedihan.
1. Menangislah
Sedih tanpa alasan, ingin rasanya menangis, jangan berpura-pura kuat, menangis saja. Walaupun kita tak tahu mengapa, tapi menangislah, Karena kita hanya untuk membuat diri kita merasa lega. Dan rasa sedih itu memaksa kita untuk menangis, maka menangislah, menangis saja.
Menangislah sampai kita puas, sampai kita lelah.
2. Kasih Sayang
Jika Sahabat sedih tanpa alasan, cobalah whatapp atau bertemu orang-orang terdekat Sahabat. Kamu tak perlu kata kamu sedang sedih kepada mereka. Kamu cukup menanyakan kabar, bercerita banyak hal, tertawa, maka sedikit banyak rasa sedih tak beralasan itu akan menghilang. Atau kamu boleh melakukan hal-hal yang kamu sukai seperti membaca, menulis, atau mencari hobi.
Lawan perasaan yang memintamu untuk terkurung sendirian dalam kesedihan dan keterpurukan. Semua hal baik memang harus dipaksakan pada awalnya.
3. Clear
Clearkan diri sangatlah penting. Apakah kamu melakukan kesalahan sebelumnya? Atau kamu telah mengecewakan seseorang dan akhirnya menderita dan bersedih tanpa alasan? Atau kamu telah melanggar janji pada dirimu sendiri? Banyak hal-hal yang tak terlihat yang mungkin menjadi alasan kamu bersedih. Dan ketika kamu menemukannya dan berusaha memperbaikinya, semua hal perlahan akan menjadi lebih baik.
Clear atau evaluasi sangat penting demi menemukan jati diri atau sebab yang walaupun tidak ditemukan, setidaknya usahaa dalam menemukannya dapat membuat kita menjadi lebij lega.
4. Tidurlah
Resah gelisah, sedih tak berpenghujung tanpa alasan pasti sangat membuat kita menderita. Apalagi anak perantauan yang jauh dari keluarga. Walaupun kamu memiliki banyak teman atau sahabat, tak jarang rasa sedih membuat kita ingin menyendiri walaupun semakin menderita. Maka hal yang harus dilakukan hanyalah bertahan, menangis, sendirian, dan terlelap ketika kamu lelah. Dan semoga esok menjadi lebih baik.
Selain itu tidur dapat membuat kita melupakan banyak hal, apalagi kesalahan.
5. Mengadu
Mengadu? Pada-Nya. Pada Dia yang memberi rasa sedih. Menangislah dalam doa-doamu. Untuk kesedihan yang tak kamu tahu, minta dia menunjukkan jalan, menghilangkan rasa sakit dan sedih bersamaan dengan jawaban. Dan perlahan semua hal akan terasa lebih ringan.
Selamat mencoba. Jesus love u. jangan bersedih!
